Hamilelikte Günlük Yaşam

Hamilelikte Günlük Yaşam ve Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Hamilelikte Günlük Yaşam

Hamilelik döneminde özellikle aylar geçtikçe yaşam tarzımızı yeni duruma göre düzenlemeye özen gösteririz. Bu dönemde, banyo yapmak, seyahat etmek, cinsellik, temizlik nasıl olmalı öğrenmek, bilgi sahibi olmak isteriz.

Hamilelikte günlük yaşam artık eskisi gibi değildir. Dikkat edilmesi gereken dönemler vardır. Hamilelik bana yeni bir hayatın penceresinden 9 aylığına bakmak gibi geliyordu. Sonra yepyeni bir hayat peşinden kovalıyor ve biz her durumda yaşanan sürece ayak uyduruyorduk.

Hamilelikte Cinsellik Nasıl Olur?

Hamilelikte cinsellik devam edilebilir bir durum demişti doktorumuz. Ama yine de özellikle anneler “Bebeğime bir şey olur mu?” diye düşünürler. Herkesi hamilelik serüveni farklıdır. Öncelik doktorunuzla çekinmeden bu durumu paylaşmak. Farklı bir durumu olan yada riskli grup için bir şey söylemek doğru olmaz. Ancak normal devam eden gebeliklerde, sıkıttı olmayacağı söylendi. Bebek, amniyotik kesenin sıvısı içerisinde olduğu için, ilişki esnasında bebekle temas  mümkün olmamaktadır. Tabi ki bir kaç detay bilgiye uyum sağlamak koşuluyla.

Hamilelik döneminde anneler bebeğiyle olan duygusal bağı sebebi ile babalarda bebeğe zarar gelir mi düşüncesi ile birlikte olmak istemezler ve bazı hamilelerde ”isteksizlik” olabilir. Öncelikle bu durumu eşinizle açık bir şekilde konuşmalı ve birbirine anlayış göstermelisiniz. Sonuç olarak bu bir süreç ve geçici bir durumdur.

Cinsel birliktelik sonucunda çiftler mutlu hissedecekleri için bu durum bebeği de olumlu etkileyecektir. Ancak doğru pozisyonda olunması bebeğin sağlığı açısından önemlidir. Genellikle kadının yan yatarak yada üstte olduğu pozisyonlar önerilmektedir.

Son ayda cinsel birliktelik olmaması adına doktorumuz bilgi vermişti. Hamilelikte günlük yaşam cinsellik olmadığında olumsuz etkilenebilir. Bu sebeple doktorunuza sormanız ve doğru bilgileri edinmeniz önemlidir.

Hamilelikte Yolculuk

Hamilelik uzun bir süreç olduğu için kendimizi eve kapatmak ve hiçbir yere gitmemek mümkün değil. Uzaktaysa ailemizi görmeye yada bebekten önce son bir tatil kaçamağı yapmayı her anne adayı ister. Bu durum hamilelikte yolculuk yapmaya engel değildir. Cinsellikte olduğu gibi uyulması gereken tüyolar yerine getirildiğinde rahatlıkla yolculuk yapılabilir. Tabi ki bu durumlar hamilelikte herhangi bir sıkıntısı olmayanlar için geçerlidir.

Hamilelikte günlük yaşam devam ederken seyahat yaparken,  hamileliğin ilk 3 ayı içinde, 2. 3 ayı içinde seyahat sıkıntısı yaşamazsın. Ancak genelde, bende deneyimlemiş bir anne olarak ilk aylar riskli olur diye tercih edilmiyor. Doğuma yaklaşan son aylar da da kimse seyahat etmek istemiyor. En doğrusu 2.Trimester dediğimiz 2. üç aylık dönemde rahatlanıyor. İlk aylarda yaşanan mide bulantıları geçmiş oluyor kendinizi daha rahat hissediyorsunuz.

Uçak firmalarının hamilelikte yolculuk için bazı şartları oluyor. 36. haftadan sonra kabul etmeyen firmalar var. Bu sebeple seyahat etmeden önce muhakkak ilgili firma ile görüşme sağlayabilirsiniz.

Hamilelikte Banyo Yapmak

Hamilelikte Banyo Yapmak

Hamilelikte banyo yapmak hem duygusal, hem fiziksel olarak anne adaylarını çok rahatlatmaktadır. Hamilelikte ter bezleri normal zamanlara göre daha çok çalıştığı için de sık banyo yapmayı isteyebilirsiniz.

Banyo Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Banyo yapacağınız alanın güvenliği sağlanmalıdır. Ayağınızın kaynaması, adım atacağınız noktalar önemlidir.
• Şampuan ve vücut kremi seçiminde doktorunuzun tercihiyle birlikte organik ürünler olmasına özen göstermelisiniz.
• Suyun sıcaklığını ayarlamak önemlidir. Çok sıcak suda yıkanmak tehlikeli olabilir, kan dolaşımı yavaşladığı için 37-38 derece idealdir.

Ayakta banyo yapmak tercih edilebilir. Akan suda idrar yolu enfeksiyonuna sebep olmaz. Ancak oturarak yıkanıldığında oturduğunuz yerde biriken su idrar yolu enfeksiyonuna sebep olabilir.

Hamilelikte Saç Boyanır Mı?

Hamilelikte kadınların en çok düşündüren soru “Hamilelikte saç boyanır mı?” oluyor. Bu konuda net bir şekilde açıklanmış bilimsel bir araştırma yok. Kimi doktor sıkıntı olmaz derken kimisi olur diyebiliyor. Bu sebeple açıkçası boyatın ya da boyatmayın kısmında bir şey söyleyemem. Ancak ben kendimi iyi hissetmek adına hamileliğimin ortalarında eczaneden aldığım ve organik olduğuna inandığım bir boya ile saçımda çok bekletmeden boyamıştım. Bu benim tecrübem ama sizin kendi kararınız. Sadece o dönemde aynaya baktığımda kendimi daha iyi hissedecek olmam ve mutluluğum bebeğime de yansıyacaktı bunun için ben tercih ettim. Uzmanlar gebeliğin ilk 3 ayından sonra problem olmadığını açıklamıştır. Aynı durum kına içinde geçerlidir.

Hamilelikte Saç Kesilir Mi?

Hamilelikte günlük yaşam devam ederken kadınların her konuyu bir kez daha düşündüğünü gözlemliyorum. Bebeğini düşünerek kaygılanabiliyor anneler, bende kaygılanıyordum. Ancak saç kesiminde herhangi bir kimyasalla işlem yapılmadığı için sıkıntı olmayacağı düşünülüyor. Maalesef çevremizden ”Saç kestirme, ömrü kısalır” gibi anneleri demotive edecek inançlar sebebi ile inanmazsak bile tedirgin olabiliyoruz. Bunlardan birisi de benim. Bu dayatma yüzünden suçluluk hissi ile bende saçlarımı kestirmemiştim.

Hamilelikte Parfüm Kullanmak

Hamilelikte parfüm kullanmak konusunda da kesin bilgiler yok. Sadece alerjik bir durum söz konusu ise tercih edilmeyeceğinize dair bilgiler var. Ancak yine de bu döneme özel kendinizi rahat hissetmek için doğal içeriklerle kıyafetinize uygulayacağınız ürünler tercih edebilirsiniz.

Hamilelikte Hamama Girmek

Hamilelikte banyo yapmak konusunda suyun sıcaklığının önemli olduğuna değinmiştik. Bu sebeple hamam, sauna önerilmemektedir.

Hamilelikte Makyaj Yapmak

Hamilelikte Makyaj Yapmak

Hamilelik sizi ceza kampına sokmak değildir. Buradaki çoğu madde de ”çevre baskısı” sebebiyle içinizi huzursuz eden şeylerdir. Tabi ki hepimiz bebeğimizi düşünüyoruz. Ancak hamilelikte günlük yaşam standartlarını yaşamanın doğru yöntemi bilimsel gerçekler. Bu sebeple önce doktorunuza danışarak içeriği doğal ürünler tercih edilebilir. Hijyen açısından sadece size ait olan malzemeleri kullanabilirsiniz.

Hamilelikte Ağda, Jilet, Epilasyon

Hamilelikte ağda sırasında kasılmadan rahat olacaksanız öneriliyor. Jilet kullanımı rahat ancak temizliği ve hijyene dikkat edilmesi gerekiyor. Epilasyon ışınlar sebebi ile önerilmiyor. Bu sebeple en doğru kararı sizin sürecinizde doktorunuz verecektir.

Hamilelikte günlük yaşam kendinizi rahatsız ve huzursuz hissedeceğiniz bir dönem olmamalı. Lütfen çevrenin size baskıladığı inançlar yerine en doğrusuna ulaşacağınız doktorunuzla her şeyi açıkça konuşarak ilerlemelisiniz. Her şeyden önce bebeğiniz ve sizin sağlığınız gelmektedir. Bu sebeple kendinizi sevin mutlu hissedebileceğiniz ve sağlık sorunu teşkil etmeyecek her ne varsa uygun yoluyla yapın. Siz mutluysanız bebeğinizde mutlu olacaktır.

Annece yaşadığım tecrübelerimi paylaştığım, duygularını anladığım ve ortak olduğum yazılarımdan haberdar olmak için @anneceblog instagram sayfamı takip edebilirsiniz. 

“anneceblog.com‘da yer alan tüm bilgiler anne içgüdüsüyle ve tecrübesiyle yazılmıştır.”