Anne Sütü ve Emzirmenin Faydaları

Anne sütü, bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için en iyi besin kaynağıdır.

Anne Sütü ve Emzirmenin Faydaları

Anne sütü ve emzirmenin faydaları çok fazladır.. Anne sütü, bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için en iyi besin kaynağıdır. Anne sütü, bebeğin gereksinim duyduğu tüm vitamin, mineral, protein ve yağlardan oluşur ve bu sayede bebeklerin vücutları için en uygun besin kaynağını sağlar. Anne sütünün, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirme ve enfeksiyonlardan koruma gibi önemli faydaları da vardır.

Emzirme, bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için önemlidir. Emzirme, anne ve bebeğin fiziksel ve duygusal olarak birbirlerine bağlanmasını sağlar. Bu sayede anne ve bebeğin sağlıklı bir iletişim kurmasına yardımcı olur. Ayrıca, emzirme sayesinde anne sütünün sağladığı faydalardan, bebeğin tam anlamıyla yararlanması da mümkündür. Emzirme, anne adaylarının depresyon riskini azaltma ve anne adaylarının kilo verme sürecini hızlandırma da etkili fayda sağlar.

Anne Sütünü Arttıran Besinler

Anne sütünü arttıran besinler tercih edilmesi, sağlıklı beslenme türüne geçiş yapılması anne sütünün artışı için önemlidir.

Anne olduktan sonra bende doktorumun önerisi ile beslenmeme daha da dikkat etmeye başlamıştım. Anne sütünü arttıran besinler dışında da etkenler var. Ancak ”beslenme” en önemlileri arasındadır.

Aşağıdaki besinler tüketilebilir:

1. Süt ve süt ürünleri: Süt ve süt ürünleri, kalsiyum ve protein açısından zengindir ve bu nedenle anne sütü üretimini destekler.
2. Yeşil sebzeler: Yeşil sebzeler, folik asit ve demir açısından zengindir ve bu nedenle anne sütü üretimini artırır.
3. Kuru baklagiller: Kuru baklagiller, protein ve karbonhidrat açısından zengindir ve bu nedenle anne sütü üretimini destekler.
4. Meyve: Meyve, C vitamini ve karbonhidrat açısından zengindir ve bu nedenle anne sütü üretimini artırır.
5. Tuz: Tuz, sodyum ve klorür içerir ve bu nedenle anne sütü üretimini artırır. Ancak tuz tüketiminin fazla olmamasına dikkat edilmelidir.
6. Su: Su, anne sütü üretimini artırmak için en önemli besindir. Anne sütü üretimi için yeterli su tüketimi çok önemlidir. Günde en az 8 bardak su tüketilmesi önerilir.

Anne Sütü Nasıl Saklanmalıdır?

Anne Sütü Nasıl Saklanmalıdır?

Anne sütü nasıl saklanır? ilk akla gelen sorulardan olmaktadır. Özellikle sütü fazla olan anneler bu yöntemle sütlerinin sağarak ileriki dönemlerde kullanmak için saklamak isteyebilir.

1. Anne sütünü toplamak için steril bir emzik veya emzirme pompası kullanılmalıdır.
2. Anne sütü, soğuk ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Örneğin buzdolabının en soğuk kısmında veya dondurucuda saklanabilir.
3. Anne sütü, cam veya plastik kapaklı kaplarda saklanmalıdır.
4. Anne sütü, kapaklı kaplarda en fazla 24 saat buzdolabında, 2 hafta dondurucuda ve 3 gün oda sıcaklığında saklanabilir.
5. Anne sütü, saklama kaplarına doldurulurken kapakları sıkıca kapatılmalı ve kaplar içine hava bırakılmamalıdır.
6. Anne sütünün saklama süresi boyunca koku ve tat değişikliğine dikkat edilmelidir. Eğer anne sütünün kokusu ve tadı değişiyorsa kullanılmamalıdır.

Anne sütünün renkleri de kullanım için önemlidir.

Anne Sütünün Renkleri

Anne sütü, renk değişikliklerine göre aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir:

1. Sarımsı beyaz: Bebeğin doğumdan sonraki ilk günlerde salgılanan anne sütü sarımsı beyaz renktedir. Bu süt, bebeğin vücuduna ilk günlerde gerekli olan tüm besinleri sağlar.
2. Yeşilimsi: Bebeğin 3. gününden sonra anne sütüne geçtiğinde salgılanan anne sütü yeşilimsi renktedir. Bu süt, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
3. Koyu sarı: Bebeğin 6. haftasından sonra salgılanan anne sütü koyu sarı renktedir. Bu süt, bebeğin gelişimine yardımcı olur ve ona gerekli olan tüm besinleri sağlar.

Anne sütünün renk değişikliklerine dikkat edilmelidir. Eğer anne sütünün renk ve tadında anormal bir değişiklik olursa doktor veya emzirme danışmanına danışılmalıdır.

Anne Sütünün Yeterli Olduğunu Nasıl Anlar?

Anne Sütünün Yeterli Olduğunu Nasıl Anlar?

Anne Sütünün Yeterli Olduğunu Nasıl Anlar?

1. Bebeğin kilosu: Bebeğin doğumdan itibaren 4. hafta içinde kaybettiği kilonun %10’unu geri alması, anne sütünün yeterli olduğunu gösterir.
2. Bebeğin emme sıklığı: Bebeğin emme sıklığı, günde en az 8-12 kez olmalıdır.
3. Bebeğin dışkı rengi: Bebeğin dışkısı, ilk günler sarımsı-beyaz renkte olur. 3. günden sonra anne sütüne geçtiğinde yeşilimsi renk alır. 3. hafta sonuna kadar yeşilimsi renkte kalır. Anne sütünün yeterli olduğunu gösterir.
4. Bebeğin banyo sıklığı: Bebeğin banyo sıklığı, haftada 1-2 kez olmalıdır.
5. Bebeğin uyku düzeni: Bebeğin uyku düzeni, günde 16-18 saat olmalıdır.

Eğer bebeğinizde bu noktalardan herhangi birinde sorun varsa doktor veya emzirme danışmanına danışılmalıdır.

emzirme nasıl yapılmalı

Emzirme, bebeğin doğal içgüdülerine göre yapılmalıdır. Bebek doğumdan sonra hemen anne sütüne başlamalıdır. Bebeğin emme işlemini teşvik etmek için annenin göğüslerini bebeğin ağzına doğru getirmesi ve bebeğin göğsüne yapışmasına izin vermesi gerekir. Bebeğin emme pozisyonunu kontrol etmek için de bebeğin omuzları, kafası ve göğüsleri bir arada olmalıdır. Emzirme sırasında bebeğin emme hızına ve derinliğine dikkat etmek de önemlidir. Eğer gerekli değilse, bebeğin emme hızını ve derinliğini değiştirmek için onu sık sık teslim alınmalıdır. Bebek yeterince süt alıyor mu kontrol etmek için de bebeğin kilosunun takip edilmesi ve göğüslerin sürekli incelip-kalınlaşma döngüsüne göre değiştiğine dikkat edilmesi önemlidir. Eğer bebeğin emme işleminde sorunlar yaşanıyorsa doktor veya emzirme danışmanına danışılmalıdır.

Emzirmenin Anneye Faydası

Emzirmenin anneye faydası bebeğe olan faydası kadar önemlidir. Anne sütü ve emzirmenin faydaları konusunda anne sütünden bahsettik, şimdi sıra emzirmede.

Emzirme, annenin sağlığı için de çok faydalıdır. Emzirme sırasında anne vücudu, kalori harcar ve bu nedenle emzirme ile kilo verme olanağı doğar. Ayrıca, anne sütü salgısını arttırarak meme dokusunu güçlendirir ve bu nedenle meme kanserine karşı koruma sağlar. Anne ve bebeğin arasındaki bağı güçlendirir ve annenin psikolojik olarak daha mutlu olmasını sağlar. Emzirme sırasında anne vücudu, emzirme sırasında oksitosin hormonunu salgılar ve bu hormon stresi azaltarak annenin rahatlamasına yardımcı olur.

Anne sütü ve emzirmenin faydaları önemli bir konudur. Ancak Emzirmenin anneye faydası, kadar yaşanan bazı sorunlarda oluşabiliyor. Emzirme süreci bazı anneler için zor geçebiliyor. Emzirme sürecinde ağrı, meme dokusunda zedelenme, meme süt üretiminde azalma, meme süt üretiminde artma. Bu sebeplerle zorlayıcı geçebiliyor.

Ağrının azalması için  gümüş kapak kullanabilirsiniz.

Göğüs ucunda yaralanma olduğu zaman da krem kullanabilirsiniz.

Emzirme Pozisyonları

Emzirme pozisyonları bebeğin doğru emmesi ve annenin rahat bir duruşta olması açısından dikkat edilmesi gereken bir konudur.

En yaygın emzirme pozisyonları:

• Beşik Tutuşu: Kucağınıza aldığınız bebeğinizin başı ön kolun iç yanına alınır, tüm vücudunu kendinize doğru döndürerek,  Sırtının arkasından aynı kol ile, popo ve kalçadan ise eliniz ile desteklemenizdir.
• Yan Yatarak: Bebekle karın karına temas edecek şekilde yatağa uzanarak, bebeğin sırtını kolunuzla destekleyip bebeği en yakın memeden emmeye başlamasıdır.

Benim için en rahatı yan yararak olan pozisyondu.

Emzirirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Emzirirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Anne sütü ve emzirmenin faydaları neler,  bahsettik. Emzirirken dikkat edilmesi gerekenler annenin uyması gereken maddeleri içermektedir.

• Emzirme işleminden önce eller yıkanmalıdır.
• Meme başları, steril ılık su ile silinmelidir.
• Anne, rahat bir yerde ve en rahat pozisyonu almalıdır.
• Bebeğe meme verildikten sonra, bebeğin burnunun açık olduğundan emin olunmalıdır.
• Emme işlemi esnasında, meme başı ve çevresindeki koyu bölgenin büyük bölümü bebeğin ağzında olmalıdır.
• Emzirme işleminde her iki meme de boşaltılmalıdır. Ortalama, 10-15 dakikalık bir emzirme seansı, boşaltım için yeterlidir. Yine de, anne memesinde kalma süresi bebeğe bırakılabilir.
• Anne, bu hassas dönemde stresten uzak durmalı ve yeterince dinleniyor olmalıdır.
• Anne, ilaç kullanımına dikkat etmeli, bebek için zararlı olabilecek ilaçları doktoruna danışarak kullanmayı bırakmalıdır.
• Bir bebek, yeni doğduğunda, günde ortalama 8-12 defa emzirilir. Bu daha sonraları 6-8 aralığına kadar inebilir.
• Bebek her istediğinde emzirilmelidir.

Emzirme Ne Zaman Bırakılmalıdır?

Emzirme, bebeğin ihtiyaçlarına göre değişir. Genellikle bebekler 6 ayın sonuna kadar anne sütü ile beslenir. Daha sonra ek gıdalara geçilir ancak emzirme, bebeğin isteğine ve anne sütünün yeterli olmasına göre 2 yaşına kadar devam edebilir. Emzirme, anne ve bebeğin mutluluğu ve sağlığı açısından önemlidir. 

Çocuğum 2,5 yaşındaydı emzirmeyi bırakmaya başladığımızda. Anne sütünün ve emzirmenin faydaları saymakla bitmez, tüm bu teknik bilgilerin dışında tavsiyem keyfini çıkartarak, bebeğinizle aranızdaki o güçlü bağı hissederek, doy doya izleyerek keyifli bir an yaşamaya çalışın. Anne sütü ve emzirmenin faydaları var. Ancak sütü az olduğu için bebeğini emziremeyen anneler için de bir şey söylemek isterim. Önemli olan bebeğinizin sağlıkla sizinle olması. Bu sebeple sizi üzecek hiçbir şeyi dinlememeye özen gösterin. Her iki durumda da yapılması gereken tek şey ”bebeğinizin keyfini çıkartmak” olsun.

Emzirmeyi Bırakmak  hakkında yazdığım yazıyı da okuyabilirsiniz. Hepinize sağlıkla geçen bir emzirme süreci ve bırakma süreci dilerim. 

Annece yaşadığım tecrübelerimi paylaştığım, duygularını anladığım ve ortak olduğum yazılarımdan haberdar olmak için @anneceblog instagram sayfamı takip edebilirsiniz. 

 “anneceblog.com‘da yer alan tüm bilgiler anne içgüdüsüyle ve tecrübesiyle yazılmıştır.”