Genellikle bu zamanlarda tatlı bir telaş olmaktadır. Ek gıdaya yeni başlayacak bebeklerde 3 gün kuralına dikkat ederek doktorun tavsiyesiyle başlanmaktadır. Genellikle yavaş yavaş öğün miktarını arttırarak ve yeni besinlerde ekleyerek ilerlemeniz gerekiyor. Başlangıçta 6 aylık bebek ek gıda tarifleri oldukça pratiktir günlük olarak taze bir şekilde hızlıca hazırlayabilirsiniz. 1 yaş ve üzeri için ise besin tablosu ve menüsü daha da zenginleşmektedir.
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş
Önemli Püf Noktalar;
• Bebek yemeklerinde yağ, tuz ve salçadan olabildiğince kaçınmalısınız.
• Yağ olarak hakiki organik soğuk sıkım zeytinyağını pişen ve soğuyan yemeklerin üzerine 3-4 damla olarak kullanmalısınız.
• Bebeklerde ek gıdaya geçişte buharlı pişirici kullanarak daha zengin içerikli ve vitaminli bebek mamaları hazırlayabilirsiniz.
Ek gıda tariflerinin neler olduğunu merak ediyorsanız detaylar bu yazımda…
Malzemeler
Hazırlanışı
Tencerede havuç, patates, soğan ve sarımsağı kısık ateşte pişmeye bıraktın. Sebzeler yumuşamaya yakın somonu ve diğer malzemeleri ekleyerek kısık ateşte pişmesine devam ettirin. Piştikten sonra limonu da ekleyerek yedirebilirsiniz.
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Malzemeler
Hazırlanışı
Tüm malzemeler kaynamaya bırakılır. Kaynamaya yakın kısık ateşte pişmesi beklenir. Piştikten sonra rondo yardımıyla çekilir ve üzerine az kızartılmış zeytinyağında nane ilave edilir.
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Malzemeler
Hazırlanışı
Kıymayı buhar makinesinde 20dk haşladıktan sonra diğer malzemeler eklenerek 40 dk yakın buhar makinesinde tekrar haşlanır.
(Buhar makinesi yerine, tencerede de yapılabilir)
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Malzemeler
Hazırlanışı
Tüm Malzemeler tencerede kaynamaya bırakılır. Kaynamaya yakın altı kısılarak pişmesi beklenir. Piştikten sonra rondo yardımıyla çekilir ve üzerine zeytinyağ eklenir.
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Malzemeler
Bulgur Pilavı;
Hazırlanışı
Ispanak yemeği için tüm malzemeler ocakta kaynamaya bırakılır. Kaynamaya yakın altı kısılarak pişmesi beklenir. Pişmeye yakın kemik suyu eklenir ve altı kapatılır.
Bulgur Pilavı için tereyağ kısık ateşte eritilir. Salça, tatlı kapya biber, sarımsak hafif kavrularak üzerine bulgurlar eklenir ve yaklaşık 1 su bardağı sıcak su ve peyniraltı suyu eklenerek en kısık ateşte pişmeye bırakılır.
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Malzemeler
Hazırlanışı
Tüm Malzemeler tencerede kaynamaya bırakılır. Kaynamaya yakın altı kısılarak pişmesi beklenir. Piştikten sonra rondo yardımıyla çekilir ve üzerine zeytinyağ eklenir.
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Malzemeler
Hazırlanışı
Kıyma ocakta kaynamaya bırakılır. Kıyma rengi değişince diğer malzemeler de eklenerek ocağın altı kısılır, pişmesi beklenir ve altı kapatılır.
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Malzemeler
Hazırlanışı
Muz rondodan geçirilir ve yumurta, un, yoğurt eklenerek karıştırılır. Yağı koyduğunuz tavada kısık ateşte pişmeye bırakılır.
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Malzemeler
Hazırlanışı
Kuzu eti ocakta kaynamaya bırakılır. Et rengi değişince diğer malzemeler de eklenerek ocağın altı kısılır, pişmesi beklenir ve altı kapatılır.
Afiyet Olsun 🙂
Uyarı: Bebeğinizin ayına uygun olmayan ve alerji yapan gıdaları kullanmayın. (3 gün kuralına uyum sağlayın)
Annece yaşadığım tecrübelerimi paylaştığım, duygularını anladığım ve ortak olduğum yazılarımdan haberdar olmak için @anneceblog instagram sayfamı takip edebilirsiniz.
1 Comment
Anneler ve anne adayları için çok kıymetli bilgiler ve deneyimler 👏